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魔芋蟹腿粉條湯的做法及營養(yǎng)價值

魔芋蟹腿粉條湯的做法

  魔芋蟹腿粉條湯的原料:魔芋、粉條、蟹腿、豬皮;

魔芋蟹腿粉條湯的配料:郫縣豆瓣、、蒜、油辣椒、黃酒、花椒粉、花椒油。

  魔芋蟹腿粉條湯的做法:

1、鍋中放油,下郫縣豆瓣和姜蒜煸香;

2、放入泡好的蟹腿翻炒;

3、加入高湯、豬皮;

4、煮開后放入魔芋塊、黃酒、油辣椒、花椒粉;

5、最后加入泡好的粉條一起煮15-20分鐘;

6、出鍋前加鹽、花椒油調(diào)味,灑一把青蒜;

7、成品。

家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示:

1、選購魔芋時,看起來接近米白色,沒有明顯的雜質(zhì)(如黑點、焦黃色的小顆粒、毛發(fā)、金屬碎屑),聞起來沒有刺激的氣味(最好能有植物本身的清香味),顆粒飽滿均勻,手感柔滑微潤,無結(jié)塊或橡皮似的顆粒”就是優(yōu)質(zhì)的魔芋;太白的魔芋粉,可能是加了漂白劑。

2、蟹腿一定要煮熟才吃。

健康提示:

1、魔芋可活血化瘀,解毒消腫,寬腸通便,化痰軟堅;主治瘰疬痰核、損傷瘀腫、便秘腹痛、咽喉腫痛、牙齦腫痛等癥。另外,魔芋還具有補(bǔ)鈣、平衡鹽分、潔胃、整腸、排毒等作用。 魔芋又稱蒟蒻,其主要成分為葡甘露聚糖,這種物質(zhì)屬可溶性多糖類,從營養(yǎng)學(xué)的效果看,是一種理想的可溶性膳食纖維,超低熱量 。一般人群均可食用,尤其是糖尿病患者和肥胖者的理想食品。

2、蟹含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素等營養(yǎng),對身體有很好的滋補(bǔ)作用。

3、蟹有活血祛淤之功。

食物相克:

1、平素脾胃虛寒、大便溏薄、腹痛隱隱、風(fēng)寒感冒未愈、宿患風(fēng)疾、頑固性皮膚瘙癢疾患之人忌食蟹;月經(jīng)過多、痛經(jīng)、懷孕婦女忌食螃蟹,尤忌食蟹爪。

2、魔芋:有皮膚病的病的人,應(yīng)減少食用。

魔芋蟹腿粉條湯的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/88485/

更新于:2013-07-21 22:57:10

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