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爆炒辣椒海鮮烏龜豆的做法及營養(yǎng)價(jià)值

爆炒辣椒海鮮烏龜豆的做法

爆炒辣椒海鮮烏龜豆的材料:

鮮大蝦 - 5只
墨魚 - 2只
烏龜豆 - 半斤
干辣椒 - 10只(可以依個(gè)人喜歡)
蒜米 - 半粒
小洋蔥 - 3 粒
鹽 - 適量
醬油 - 適量
 油 - 適量 

爆炒辣椒海鮮烏龜豆的做法:

1.先把干辣椒用剪刀剪小,用水煮開。瀝干后加入蒜,小洋蔥剁碎備用。
2.大蝦剝殼,剩尾部一小段;墨魚去皮與內(nèi)臟,洗凈切;烏龜豆洗凈切成兩寸長。
3.燒紅鍋,倒入少許的油,加入剁碎的干辣椒,蒜與小洋蔥,爆炒至香。
 4.加入烏龜豆爆炒,加入少許的水燜煮一下。再加入蝦于墨魚爆炒至熟透,加少許的醬油與鹽調(diào)味,即可上桌。 

爆炒辣椒海鮮烏龜豆的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/88253/

更新于:2013-06-14 22:39:00

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