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海參炆娃娃菜的做法及營養(yǎng)價值

海參炆娃娃菜的做法

海參娃娃菜的材料:

娃娃菜250g,海參200g,甜豆30g,辣椒1條,青蔥1支,片10g,高湯200cc,太白粉水少許,鹽1/2小匙,雞粉1/4小匙,糖1/4小匙,料理米酒1大匙,蠔油1/2大匙 

海參炆娃娃菜的做法:

1.娃娃菜洗凈后去底部、切半;海參洗凈后切小塊;甜豆去頭尾后切段;辣椒去籽切片;青蔥切片備用。
2.煮一鍋滾水,分別將娃娃菜、甜豆及海參放入滾水中汆燙后撈出。
3.熱鍋,倒入2大匙油燒熱,先放入姜片、蔥段和辣椒片一起爆香,再加入海參和所以調(diào)味料一起快炒均勻。
4.于作法3鍋中加入高湯、娃娃菜和甜豆拌勻后燜煮至入味,起鍋前再以太白粉水勾芡即可。

海參炆娃娃菜的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/88222/

更新于:2013-06-12 22:39:23

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