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紅燒魚(yú)頭的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

紅燒魚(yú)頭的做法

紅燒魚(yú)頭的材料:

海鱺魚(yú)1個(gè),牛蒡1/4條,香菇1朵,油麻菜花適量,片20公克,姜絲適量,水140cc,酒90cc,醬油60cc,味醂30cc,砂糖15公克 

紅燒魚(yú)頭的做法:

1.將海鱺魚(yú)適當(dāng)切塊,在滾水中汆燙,撈起沖冷水,刮除魚(yú)鱗備用。
2.油麻菜花用水汆燙(水中加少許鹽),撈起泡冷水備用;牛蒡去皮切城5公分長(zhǎng)段,在縱切成4等份,泡醋水備用;香菇洗凈去蒂頭,菇傘表面劃十字備用。
3.將煮汁煮開(kāi)備用。
4.在鍋中舖放牛蒡、姜片,放入作法1的魚(yú)塊、香菇,倒入作法3的煮汁,蓋上小于鍋?zhàn)拥腻伾w;在煮的過(guò)程中可將煮汁用湯杓舀起,邊煮邊淋在魚(yú)塊上,使魚(yú)平均上色。
 5.將煮好的魚(yú)塊、牛蒡、香菇擺盤(pán),放上油麻菜花、姜絲裝飾即可。

紅燒魚(yú)頭的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/87976/

更新于:2013-05-19 21:01:57

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