檸檬烤魚的原料：新鮮羅非魚2條（合計約600克） 、青檸檬4個（留半個最后使用）
檸檬烤魚的調(diào)料：鹽15克、白糖5克、黑胡椒5克
檸檬烤魚的做法：
1、將羅非魚洗凈后平分成兩半，注意魚頭也要切成兩半，在魚背上稍微劃幾刀，先放入鹽用手揉捏均勻，腌制20分鐘；
2、放入剩余的調(diào)料，檸檬汁留半個最后使用。拌勻后腌制3個小時，或者放入冰箱冷藏室隔夜腌制效果更好，期間要注意去除翻拌以便入味均勻；
3、腌好的魚取出瀝去汁水，將檸檬草、青檸檬挑出不要，然后在魚身上涂上一層薄薄的橄欖油；
4、烤箱提前預熱到180度，如果腌制時間較短可以在放入烤箱前，再在魚身上撒上少量的鹽和黑胡椒。將羅非魚放入烤箱中，用180度上下火烘烤10分鐘，看到表面變色后，撒上腌制時的姜、蒜末，少許小米椒，再淋上一層橄欖油，繼續(xù)烤至魚肉成熟，底部焦黃；
5、食用前可以在魚身上淋上剩余的青檸檬汁，或者放入少許香草提味即可。
家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示：
1、這道菜屬于東南亞特色，以上材料幾乎在大型超市都能買到，檸檬草可以用干燥的，在很多賣花草茶的店里就能買到，香味濃郁，除了作為調(diào)料之外，泡茶喝也是清香提神。
2、羅非魚肉質鮮美，關鍵魚刺很少，適合吃魚怕魚刺的朋友，大夏天的烤幾條羅非魚，淋上檸檬汁酸甜可口，加上微微的辣味，伴著大蒜的濃香，很能刺激食欲。
3、青檸檬的香味稍稍特殊點，實在買不到可以用黃色的檸檬代替，只是清香味可能稍遜。魚肉含的油脂較少，如果烘烤時不放油容易烤干，口干較硬，淋上適量的橄欖油比較健康，同時也能滿足口感。
健康提示：
羅非魚的肉味鮮美，肉質細嫩，含有多種不飽和脂肪酸和豐富的蛋白質，在日本，稱這種魚為"不需要蛋白質的蛋白源".
食物相克：
兒童不宜多吃羅非魚。
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