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墨魚干炒韭菜花的做法及營養(yǎng)價值

墨魚干炒韭菜花的做法

墨魚干炒韭菜花的材料:

墨魚干,韭菜花,干辣椒,油,魚露1小匙 

墨魚干炒韭菜花的做法:

1.泡好洗干凈的墨魚干切薄絲(不然很韌),韭菜花清洗后切成寸段,干辣椒切絲去籽(不怕辣就留籽).
2.鍋內(nèi)放油,先爆炒墨魚干2分鐘后,推入辣椒絲,灑一匙魚露(FISH SAUCE),翻炒一下就加入韭菜花,等韭菜花有熟色就起鍋.
 3.其他調(diào)味料都不放,取墨魚干本味,加魚露提鮮而已. 

家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示:

主要是泡發(fā)墨魚干比較費(fèi)時間.我一般把皮都祛除的.用清水浸泡,每天換水一次,大概要花三到四天時間才柔軟得可以這樣炒來吃.用淘米水來浸泡效果更加又快又好,推薦一下.

墨魚干炒韭菜花的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/87703/

更新于:2013-04-20 14:40:42

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