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墨西哥白豆軟餅湯的做法及營養(yǎng)價(jià)值

墨西哥白豆軟餅湯的做法

此道湯品使用毛豆來代替不易購買的白豆,如要品嘗道地風(fēng)味,可向進(jìn)口食品材料行詢問購買。墨西哥軟餅可在進(jìn)口食品材料行買到,如果買不到的話,也可以用蔥油餅替代。

墨西哥白豆軟餅湯的材料:

毛豆150公克,洋蔥200公克,大蒜2瓣,墨西哥軟餅3張,蕃茄200公克,油3大匙,水1200c.c.,鹽1大匙,奧勒岡粉1小匙 

墨西哥白豆軟餅湯的做法:

(1)毛豆用滾水汆燙過,瀝干水分備用。洋蔥、大蒜切末,分成兩等份備用。
(2)將鍋?zhàn)宇A(yù)熱,放入1大匙油,把一半的蒜末、洋蔥末炒香,再加入毛豆、鹽及水,煮到毛豆熟軟即可熄火待涼。
(3)將作法2的材料用食物調(diào)理機(jī)(或果汁機(jī))打成泥,過濾后留下湯汁備用。
(4)燒熱平底鍋,加入1大匙油,將墨西哥軟餅煎到酥脆,取出后切成長條狀。
(5)將鍋?zhàn)宇A(yù)熱,放入1大匙油,把蕃茄及剩下的蒜末、洋蔥末、奧勒岡粉一起炒過,再將作法3的湯汁倒入,一起煮滾。將準(zhǔn)備好的墨西哥軟餅條放在盤底,再將煮好的熱湯淋上后,即可食用。

墨西哥白豆軟餅湯的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/87628/

更新于:2013-04-17 12:47:03

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