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蒜苗拌鴨胗的做法及營養(yǎng)價(jià)值

蒜苗拌鴨胗的做法

蒜苗拌鴨胗的材料:

鴨胗(3個(gè))、蒜苗(1兩)、辣椒(1只)、蒜頭(5瓣)、(3片)調(diào)味汁鹽(1/5湯匙)、白糖(1/2湯匙)、蠔油(1/3湯匙)、料酒(1/2湯匙)、香醋(1/3湯匙)、芝麻油(1湯匙)、辣油(1/3湯匙) 

蒜苗拌鴨胗的做法:


1、洗凈蒜苗、辣椒,蒜苗切去頭尾,切成丁,辣椒去蒂和籽,切成;姜去皮切成絲,蒜頭拍扁去衣剁蓉。

2、鴨胗洗凈放入沸水,加1湯匙料酒焯1分鐘,撈起瀝干水。

3、燒開鍋內(nèi)的水,加1湯匙鹽,放入蒜苗和辣椒燙30秒,撈出瀝干水。

4、再放入鴨胗大火煮15分鐘撈出攤涼,先在鴨胗上橫切幾刀(別切斷),再豎切成片(切斷)。

5、鍋內(nèi)添入2湯匙油,爆香姜絲和蒜蓉,倒入1碗鴨胗湯,加1/5湯匙鹽、1/2湯匙白糖、1/3湯匙蠔油、1/2湯匙料酒、1湯匙芝麻油、1/3湯匙香醋、1/3湯匙辣油拌勻煮沸,熄火攤涼。

6、切好的鴨胗片放入碗里,倒入飛過水的蒜苗和辣椒丁,倒入攤涼的調(diào)味汁拌勻,腌制30分鐘便可上碟。

蒜苗拌鴨胗的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/87552/

更新于:2013-04-14 14:08:28

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