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欖菜豆瓣魚(yú)的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

欖菜豆瓣魚(yú)的做法

欖菜豆瓣魚(yú)的材料:

鱸魚(yú)豬肉,欖菜,黃豆,青紅椒,冬菇,蔥,,蒜鹽,白糖,醋,醬油,干辣椒,香油 

欖菜豆瓣魚(yú)的做法:

1、將鱸魚(yú)洗凈撒上鹽腌5分鐘,豬肉切粒,青紅椒、冬菇、干辣椒切粒,蔥姜蒜切末備用;
 2、坐鍋點(diǎn)火倒油,放入魚(yú)煎至兩面發(fā)黃后取出,原鍋下豬肉炒透,加入干辣椒、蔥姜蒜爆香,沖入適量湯調(diào)味,將魚(yú)、黃豆放入收汁,至汁濃后將魚(yú)取出裝盤(pán),湯內(nèi)放入青紅椒、欖菜,淋香油澆在魚(yú)上即可。

欖菜豆瓣魚(yú)的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/87441/

更新于:2013-04-09 13:38:11

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