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素排骨的做法及營養(yǎng)價值

素排骨的做法

素排骨的主料:山藥、豆皮;

素排骨的配料:、番茄醬、蠔油、糖、面粉;

素排骨的做法:

1、豆皮泡軟,姜切片。

2、山藥去皮后切條,泡在清水里可以防變黑。

3、泡軟的豆皮切成比山藥條略窄的條。

4、將山藥條放在一張豆皮上,將豆皮繞著山藥條一圈圈卷起,可以用兩至三張剪好的豆皮來卷,最后要在邊緣處涂少許面粉水以粘合。把所有的山藥都用豆皮卷好。

5、鍋中倒入一些油,油溫后,放入姜片爆香。

6、放入山藥豆皮卷過油煎炸兩分鐘左右。

7、倒出多余的油后,加入李錦記財神蠔油2勺、番茄醬2勺和糖1勺,并加少許水將將沒過山藥卷。

8、以中火悶約15分鐘后大火收汁或至湯汁粘稠即可。

家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示:

山藥皮容易導(dǎo)致皮膚過敏,所以最好用削皮的方式,并且削完山藥的手不要亂碰,馬上多洗幾遍手,要不然就會抓哪兒哪兒癢。山藥皮中所含的皂角素或黏液里含的植物堿,少數(shù)人接觸會引起山藥過敏而發(fā)癢,處理山藥時應(yīng)避免直接接觸。

健康提示:

山藥性平、味甘;歸肺、脾、腎經(jīng)。益精固腎,健脾補(bǔ)肺,止渴。主治倦怠無力,食欲不振,久泄久痢,脾胃虛弱,肺氣虛燥,痰喘咳嗽,腎氣虧耗,腰膝酸軟,下肢痿弱,消渴尿頻,遺精早泄,帶下白濁,皮膚赤腫,肥胖等病癥。山藥鮮品多用于虛勞咳嗽及消渴病,炒熟食用治脾胃、腎氣虧虛。

食物相克:

山藥與甘遂不要一同食用;也不可與堿性藥物同服。

素排骨的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/87384/

更新于:2013-04-06 15:23:48

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