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爆炒青椒墨魚仔的做法及營養(yǎng)價值

爆炒青椒墨魚仔的做法

爆炒青椒墨魚仔的材料:

墨魚仔,青椒,,大蒜,食用油,食用鹽,生抽,香蔥 

爆炒青椒墨魚仔的做法:

1.這是干的墨魚仔,個頭小小的.是北海的海產(chǎn)品之一.是旅游中不可缺少的購物節(jié)目之一.
2.先把墨魚仔泡軟去掉頭上的眼睛,身上的黑皮.中間的魚骨.
3.再切粗絲(因炒后回縮大).
4.準備好的姜蒜切絲.
5.鍋里先干焙一下青椒(這一步是減少一點辣過頭),焙好后起鍋備用.
6.鍋里先放油炒香姜蒜.
7.再放墨魚仔下鍋.
8.把先炒過的青椒放下去后放食用鹽.生抽.
9.關(guān)火前放下蔥段.
 

爆炒青椒墨魚仔的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/87156/

更新于:2013-03-28 13:52:50

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