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泰式酸辣鳳爪的做法及營養(yǎng)價(jià)值

泰式酸辣鳳爪的做法

泰式酸辣鳳爪的原料:凍無骨鳳爪1斤
泰式酸辣鳳爪的配料:小蔥1棵、蒜頭8瓣左右、洋蔥半個(gè)、新鮮指天椒8個(gè)
泰式酸辣鳳爪的調(diào)料:魚露5湯匙、砂糖6湯匙、青檸檬1個(gè)榨汁、白醋3湯匙、熱水4湯匙、鹽適量
泰式酸辣鳳爪的做法:
1、無骨鳳爪洗干凈,指天椒、蒜頭切碎。洋蔥切小粒,小蔥切段;
2、將鳳爪用滾水大火煮4-5分鐘到軟身,取出來用冷水沖,直到變冷,然后浸泡在冰水中,放進(jìn)冰箱冷藏柜冷藏15-25分鐘;
3、砂糖放進(jìn)熱水中攪拌到溶解,然后加入魚露、鹽、青檸汁、指天椒,自己試試看味道,調(diào)節(jié)咸度(一般感覺略咸一點(diǎn)點(diǎn)就可以)和辣味;
4、取出鳳爪,倒掉里面的水,濾干水分,然后加入洋蔥粒、蔥段、酸辣汁拌勻;
5、蓋上蓋子封好,放在冰箱6小時(shí),或者冷藏過夜,都可以。
家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示:
1、沒有青檸檬可以用黃檸檬;
2、一定要白醋,黑色的米醋做出來顏色不好看;
3、用廚房紙把鳳爪水分都吸干,這樣比較容易后來的入味。
健康提示:
鳳爪:
鳳爪含有豐富的鈣質(zhì)及膠原蛋白,多吃不但能軟化血管,同時(shí)具有美容功效。
食物相克:
鳳爪:
1、鳳爪不宜與菊花、芥末、糯米、李子、大蒜、鯉魚、鱉肉、蝦、兔肉同食;
2、服用左旋多巴和鐵制劑時(shí)不宜食用。
 

泰式酸辣鳳爪的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/86995/

更新于:2013-03-21 14:19:26

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