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玉米碴串的做法及營養(yǎng)價值

玉米碴串的做法

玉米碴串的原料:玉米碴;

  玉米碴串的配料:培根。

玉米碴串的做法:

1、一杯細(xì)玉米碴兒倒入鍋里。

2、加一杯水一起煮。一邊煮,一邊注意不時地用鏟子攪拌,以免粘底,煮的同時,加點兒鹽,胡椒粉和一匙西式香草料調(diào)味。沒有西式香草的話,可以加點兒切碎的香菜葉子也可以。

3、煮到水全都沒了,玉米碴也濃稠到可以成塊兒的時候,盛入一個飯盒里,晾涼之后,扣出,用刀把晾涼的玉米碴塊兒切成大約小麻將那樣大的小塊兒。

4、把培根順著寬度的方向,一切兩半,變成兩片兒長條形,然后,把每個玉米碴塊兒都用培根卷起來。我用的是雞肉做的培根,熱量低些,但是沒有豬肉的香。

5、用簽子串起來。如果用烤的方法的話,最好先把竹簽子用水浸泡30分鐘左右,以免簽子容易被烤糊。

6、放入烤箱,開上面的火力,一直烤到培根熟了即可,中間可小心翻面一次。

  家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示:

如果家里沒有烤箱的話,可以用煎鍋煎熟,也是一個不錯的選擇。

  健康提示:

玉米,味甘性平。具有調(diào)中開胃,益肺寧心,清濕熱,利肝膽,延緩衰老等功能。

玉米碴串的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/86719/

更新于:2013-03-08 11:56:34

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