奶香紅薯燕麥粥的原料：紅薯、燕麥；

奶香紅薯燕麥粥的配料：牛奶；

　　奶香紅薯燕麥粥的做法：

1.紅薯去皮，加點(diǎn)水打成泥狀；

2.燕麥加水煮滾；

3.加入紅薯泥拌勻，稍煮；

4.加適量牛奶，攪勻，就OK啦！

5、一鍋健康美味的牛奶紅薯燕麥粥，看著黃澄澄的樣子，食欲來了。

　　家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示：

1、紅薯是煮熟了以后去皮的，煮紅薯還要掌握煮的時(shí)間，一般20分鐘也可以煮好了。

2、生了黑斑病的紅薯有毒，不可食。

　健康提示：

紅薯：

紅薯含有豐富的胡蘿卜素，可降低癌癥、心臟病、中風(fēng)的發(fā)病率；紅薯富含鉀，可幫助維持細(xì)胞內(nèi)液體和電解質(zhì)的平衡，保持心臟功能和血壓正常。

燕麥：

燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經(jīng)常食用，即可對(duì)中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預(yù)防作用；

食用禁忌：糖尿病患者忌食。

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