雜糧小飯團(tuán)的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
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主料： 雜糧飯200g
輔料： 玉米1/2根 小火腿2根
雜糧小飯團(tuán)的做法:
取一只空碗，加入半碗水，放入洗凈的玉米，微波高火4分鐘；
熟透的玉米剝下玉米粒，放涼待用；
小火腿切成小粒；
將還有余溫的雜糧飯與玉米粒和火腿粒混合；
戴上一次性手套，捏成小飯團(tuán)即可。
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更新于：2013-01-06 13:38:59