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豆腐燜茄子的做法及營養(yǎng)價值

豆腐燜茄子的做法

主料: 北豆腐300 克 茄子100克

輔料: 海帶芽50克 紅椒適量 香菜梗適量

調(diào)料:蒜末 鹽 雞精 糖 生抽醬油 老抽醬油 香油 干淀粉

豆腐燜茄子的做法:

豆腐燜茄子的做法

1、食材準(zhǔn)備。

2、將豆腐切成厚片,放入煎鍋中煎至兩面金黃。

3、盛出控油。

豆腐燜茄子的做法

4、茄子洗凈,切厚片,用適量干淀粉拌勻。

5、放入煎鍋中,煎至兩面金黃,盛出控油(也可將兩者放入熱油中炸透)。

6、紅椒切絲、海帶芽和香菜梗切段備用。

豆腐燜茄子的做法

7、鍋中留底油,下蔥姜蒜末炒出香味,倒入海帶絲。

8、加老抽醬油、生抽醬油翻炒均勻。

9、將煎好的豆腐和茄子一同倒入鍋中炒勻。

豆腐燜茄子的做法

10、加入清水燜燒至湯汁濃稠。

11、撒入紅椒絲和香菜梗。

12、加入鹽、糖、雞精調(diào)味,最后再淋點香油即可出鍋。

豆腐燜茄子的特色:

咸香可口

豆腐燜茄子的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/85113/

更新于:2012-12-22 14:41:14

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