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什錦素炒茄子的做法及營養(yǎng)價值

什錦素炒茄子的做法

主料:茄子500 克

輔料: 西紅柿250克 青椒100克 大蒜20克

調(diào)料: 鹽 白糖 醬油 黃酒 雞精 白胡椒粉 蔥花 末 水淀粉適量

什錦素炒茄子的做法:

1、把姜切末、蔥切成蔥花、大蒜切末。

 

什錦素炒茄子的做法

 

 

2、把切好的一半蒜末放入碗中勾兌碗汁,里面放入鹽和胡椒粉。

什錦素炒茄子的做法

 

3、碗中再放入黃酒和醬油。

 

什錦素炒茄子的做法

 

4、再放兩茶匙白糖和少許雞精。

 

什錦素炒茄子的做法

 

5、最后在碗里再放入適量的水淀粉和少許清水合勻。

 

什錦素炒茄子的做法

 

6、把茄子切成厚片,然后用坡刀以四十五度角把茄子片成滾刀片。

 

什錦素炒茄子的做法

 

 

7、炒勺上火燒熱,注入適量烹調(diào)油,油量大約比一般炒菜多一些即可,油熱下入茄子進(jìn)行煸炒。

 

 

8、當(dāng)茄子很快吸干油后,不要再加油,要繼續(xù)煸炒。

 

什錦素炒茄子的做法

 

9、把茄子的水份耗掉一部分,當(dāng)茄子煸的發(fā)蔫時,油會被煸出一部分,此時便叫做茄子吐油,茄子開始吐油時下入蔥姜蒜繼續(xù)煸炒。

 

什錦素炒茄子的做法

 

10、當(dāng)茄子六七成熟時下如青椒和西紅柿塊煸炒,最后下入碗汁用大火翻炒均勻,芡汁炒至糊化后便可出鍋碼盤。

 

什錦素炒茄子的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/85064/

更新于:2012-12-20 12:35:05

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