南瓜紅燒肉的原料：南瓜，五花肉；

南瓜紅燒肉的配料：蒜頭、生姜、料酒、老抽、糖、鹽、油適量；

南瓜紅燒肉的做法：

1、五花肉切塊，放入沸水里面去血撈出，洗干凈備用。 

2、南瓜洗凈后去籽，然后切成2到3厘米的大塊備用；大蒜頭剝皮備用；生姜洗凈備用。 

家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示：

1、做紅燒肉時(shí)油不要太多，炒肉時(shí)豬油會(huì)自然溢出。
2、最后收湯的時(shí)候可依據(jù)個(gè)人喜好，或者多保留些湯，或者一直將湯汁收干。

　健康提示：

南瓜：南瓜的營養(yǎng)成分較全，營養(yǎng)價(jià)值也較高。嫩南瓜中維生素c及葡萄糖含量比老南瓜豐富。老南瓜則鈣、鐵、胡蘿卜素含量較高。這些對防治哮喘病均較有利。中醫(yī)認(rèn)為南瓜性溫味甘，入脾、胃經(jīng)。具有補(bǔ)中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功能。可用于氣虛乏力、肋間神經(jīng)痛、瘧疾、痢疾、解鴉片毒、驅(qū)蛔蟲、支氣管哮喘、糖尿病等癥。
豬肉：含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，并提供血紅素（有機(jī)鐵）和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血；具有補(bǔ)腎養(yǎng)血，滋陰潤燥的功效；但由于豬肉中膽固醇含量偏高，故糖尿病、肥胖人群及血脂較高者不宜多食。

食物相克：

1、豬肉與豆類相克：形成腹脹、氣壅、氣滯。
2、豬肉與菊花相克：同食嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致死亡。
3、豬肉與羊肝相克：共烹炒易產(chǎn)生怪味。
4、豬肉與田螺相克：二物同屬?zèng)鲂裕�且滋膩易傷腸胃。
5、豬肉與茶相克：同食易產(chǎn)生便秘。
6、豬肉與百合相克：同食會(huì)引起中毒。
7、肉與楊梅子相克：同食嚴(yán)重會(huì)死亡。

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