豆腐鯽魚湯的原料：鯽魚、豆腐；

豆腐鯽魚湯的配料：生姜、蒜白、料酒、辣椒、芹菜、蒜苗丁、鹽、味精、醋；

豆腐鯽魚湯的做法：

1、生姜、蒜白炸油，入鯽魚，稍煎。鯽魚的個子小，刺多，不要切段，免得煮碎了；

2、翻一面煎后，下料酒；倒一碗水，煮開后，入豆腐，蓋上鍋蓋再煮開，湯要白哦！

3、起鍋時，下辣椒、芹菜、蒜苗丁，鹽和味精不能少啦。

4、湯的顏色是乳白色的，一勺醋下去，味道就變了樣，更香了。

　　家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示：

煮魚湯的時候里面加點豬油湯就會變得比較濃和白，味道也比較好；

健康提示：

鯽魚豆腐湯，是一道香醇美味的健脾生津的清熱湯。鯽魚不僅鮮美肉質細嫩，而且營養(yǎng)全面，含有全面而優(yōu)質的蛋白質，脂肪少，對肌膚的彈力纖維構成及大腦能起到很好的強化作用。豆腐能清熱利尿，益氣寬中，消脹散血，有抗氧化的功效，豆腐所含的植物雌激素能保護血管內皮細胞，使其不被氧化破壞。常喝鯽魚豆腐湯，可有降低膽固醇，增強抗病能力，具有益氣健脾、消潤消腫、清熱解毒的功效。

食物相克：

豆腐：

小蔥不要拌豆腐，菠菜不要與豆腐一塊煮湯，因為小蔥和菠菜中的草酸易與豆腐中的鈣結合成難以溶解的草酸鈣，影響人體對鈣的吸收,長期食用易導致結石。

菠菜忌豆腐:菠菜中所含的草酸，與豆腐中所含的鈣產生草酸鈣凝結物，阻礙人體對菠菜中的鐵質和豆腐中蛋白的吸收。（提示：如果喜歡一起吃，可以先將菠菜用開水焯一下，除掉多余的草酸。再和豆腐涼拌做湯，不但不相克，還有好處呢。）

鯽魚：

鯽魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉，以及中藥麥冬、厚樸一同食用，吃魚前后忌喝茶。

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