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蒸面餅的做法及營養(yǎng)價值
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蒸面餅的做法

蒸面餅的原料:面粉,扁豆
蒸面餅的調(diào)料:醋,醬油,辣椒油,蒜汁,鹽。
蒸面餅的做法:
1、將面粉500g慢慢加水,攪拌成稠糊狀;
2、蒸鍋中鋪屜布,將面糊倒在屜布上;
3、旺火蒸20分鐘;
4、放入涼水中浸泡涼透;
5、切成條狀;
6、用醋、醬油、辣椒油、蒜汁、鹽、牛肉粉(可換成雞精等)、涼白開水等調(diào)成酸辣味的調(diào)味汁,扁豆洗凈煮熟成品。
家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示:
1、將面粉500g慢慢加水,攪拌成稠糊狀;
2、蒸鍋中鋪屜布,將面糊倒在屜布上。
健康提示:
面粉富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和膳食纖維。中醫(yī)認為,面粉性味甘涼,有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。
食物相克:
精白面粉缺乏膳食纖維等營養(yǎng)成分,長期食用會影響人體的胃腸功能并造成營養(yǎng)不良。胃腸道功能較弱或胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者,功能性消化不良常拉肚子的人,胃腸道手術(shù)后處于恢復(fù)期的人。

蒸面餅的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/84592/

更新于:2012-11-27 12:03:35

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