炒八爪魚的原料：八爪魚；

炒八爪魚的配料：姜、蒜、干辣椒、韭菜、料酒、醬油、鹽、雞精；

炒八爪魚的做法：

1.八爪魚洗凈，對切備用；

2.準備配料：姜、蒜、干辣椒、韭菜（切成寸段）；

3.鍋中倒油，爆香姜蒜辣椒；

4.鍋中下八爪魚炒，記得加料酒去腥；

5.八爪魚變色后下韭菜快速翻炒，加一點點醬油、適量鹽、雞精（根據(jù)口味還可加一點點糖）出鍋。

家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示：

1. 章魚嘴和眼里均是沙子，吃時須擠出；

2. 肉嫩無骨刺，涼性大，所以吃時要加姜。

健康提示：

章魚含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素，并還富含抗疲勞、抗衰老，能延長人類壽命等重要保健因子—天然牛磺酸。 除此之外，章魚還是一種營養(yǎng)價值非常高的食品，不僅是美味的海鮮菜肴，而且也是民間食療補養(yǎng)的佳品。

一般人都可食用，尤適宜體質(zhì)虛弱、氣血不足、營養(yǎng)不良之人食用；適宜產(chǎn)婦乳汁不足者食用。

食物相克：

有蕁麻疹史者不宜服章魚與豬肝相克，忌同食。章魚與啤酒相克，同食引發(fā)痛風癥。

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