雜果疏菜煲的做法及營養(yǎng)價值
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主料： 火龍果0 5個 梨0 5個 蘋果0 5個 胡蘿卜0 5個 白菜0 5個
輔料： 橄欖油3ml 水適量
雜果疏菜煲的做法:
火龍果、 梨、蘋果、胡蘿卜、白菜葉洗盡待用
將火龍果、梨、蘋果、胡蘿卜去皮依次削皮
將食材改刀切小
將砂鍋裝水置于火上，大火燒開
往開水鍋里滴進3ML橄欖油，放入白菜葉，煮軟
火龍果、梨、蘋果、胡蘿卜一起放入鍋中煲，20分鐘左右。
《雜果疏菜煲的做法》閱讀地址：http://www.osxg.com.cn/food/84519/
更新于：2012-11-23 10:38:26
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