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自制韓式烤肉的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

自制韓式烤肉的做法

自制韓式烤肉的原料:牛肉片一盒;

自制韓式烤肉的配料:大喜大烤肉醬一袋,青尖椒切成小圈,黃瓜切條,蒜片少量,生菜一份,鹽少許,料酒少許,雞精少許,胡椒粉少許;

自制韓式烤肉的自制韓式烤肉的做法:

1、把肉片洗凈放入碗中,加入鹽少許,料酒少許,雞精少許,胡椒粉少許,醬油少許,大喜大烤肉醬適量,攪拌均勻后腌制15到20分鐘;

 

2、煎烤機(jī)預(yù)熱后,烤盤(pán)上刷薄薄一層油然后把腌好的肉肉擺放在烤盤(pán)中;

 

3、合上煎烤機(jī),選擇上下盤(pán)同時(shí)高火加熱6分鐘,6分鐘后打開(kāi)烤盤(pán)把尖椒和蒜片放上去上肉肉傳染一下尖椒和蒜片的香味,肉肉就算是烤好啦;

 

4、把肉肉盛到盤(pán)子中,可以開(kāi)始吃啦~~

 

 

家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示:

1、切牛肉的時(shí)候,不要順著肉的紋路切,口感會(huì)變差。
2、炒時(shí)鍋中不放油,最好分次,少量來(lái)炒,以免火力不夠大,牛肉出水就不香了;
3、韓國(guó)烤肉用特制的銅鍋,將牛肉片放在銅鍋上烤,家庭做時(shí),以炒代替烤比較方便;

4、用煎鍋也是一樣的。

健康提示:

牛肉含有豐富的蛋白質(zhì),氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機(jī)體抗病能力,對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血、修復(fù)組織等方面物別適宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,為寒冬補(bǔ)益佳品。中醫(yī)認(rèn)為,牛肉有補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)健筋骨、化痰息風(fēng)、止渴止涎的功效。適用于中氣下陷、氣短體虛,筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。

食物相克:

牛肉:不可與魚(yú)肉同烹調(diào);不可與栗子、黍米、蜂蜜同食;不宜與韭菜白酒、生同食。

自制韓式烤肉的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/84039/

更新于:2012-11-02 09:20:59

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