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紫心老南瓜的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

紫心老南瓜的做法

主料:南瓜 1厚片 紫薯 1個(gè) 

紫心老南瓜的做法:

紫心老南瓜的做法

1、選取老南瓜實(shí)心部分切取一厚片,上下兩面都修切平整。

2、用一心形模具用力嵌入老南瓜正中心位置,用小刀沿著模具四周把南瓜肉剔除。

3、直至掏成一完整的心形。烤箱預(yù)熱,中層220度,烤20分鐘。

紫心老南瓜的做法

4、紫薯洗凈泥土,入蒸籠大火蒸十五分鐘。

5、蒸好的紫薯去皮,用勺子壓成薯泥

6、取出南瓜,去掉南瓜肉表皮凝固的層。

紫心老南瓜的做法

7、用小勺子仔細(xì)把紫薯泥填入掏空的南瓜心中。

8、用竹簽或筷子在南瓜上扎一些小孔,入烤箱,調(diào)至190度,再烤10至15分鐘即可。

紫心老南瓜的特色:

鮮甜可口

紫心老南瓜的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/83566/

更新于:2012-10-13 10:50:13

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