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金湯素燕的做法及營養(yǎng)價(jià)值

金湯素燕的做法

主料:蘿卜1000克 老南瓜100 克

輔料: 高湯1碗 蔥 綠豆淀粉

調(diào)料: 食鹽 白胡椒粉

金湯素燕的做法:

金湯素燕的做法

1、金湯素燕主料:白蘿卜

2、配料:高湯、南瓜、蔥、姜。

3、白蘿卜洗凈,切成薄片。

金湯素燕的做法

4、再切成很細(xì)的蘿卜絲。

5、切好的蘿卜絲在清水中浸泡半小時(shí),中間換上2次水。

6、浸泡好以后,瀝干水份。

金湯素燕的做法

7、倒入大盆中,較均勻地撒上3大湯勺的綠豆淀粉。

8、輕輕拌勻,確保每一根蘿卜絲都包裹均勻。

9、倒入鋪好蒸布的蒸籠。

金湯素燕的做法

10、入開水鍋大火蒸5分鐘。

11、把南瓜洗凈,去掉外皮,上鍋蒸至熟透。(一般水開后3分鐘即可,視厚薄而定。)

12、把蒸好的南瓜和高湯一起倒入攪拌機(jī)中,攪拌成糊。

金湯素燕的做法

13、攪拌好的高湯南瓜糊,倒入鍋內(nèi)煮開后,加入蒸好的蘿卜絲。

14、用筷子輕輕撥散蘿卜絲,然后調(diào)入1茶勺的鹽,和少許胡椒粉,再次煮開即可關(guān)火。

15、盛入碗中,撒上少許蔥姜末,(或者蔥姜絲),澆上少許熱油,潑香即可。

金湯素燕的特色:

鮮香可口,營養(yǎng)豐富

金湯素燕的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/80116/

更新于:2012-05-13 11:26:58

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