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扇面茄子的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

扇面茄子的做法

扇面茄子的原料:茄子、蔥、、咸蛋黃、辣椒、生抽、糖
扇面茄子的做法:
1、把茄子扇面切開;
2、蒸鍋大火蒸到茄子全軟;
3、篦掉蒸出來的水,澆上之前調(diào)好的蔥、姜、生抽、糖水,咸蛋黃用油一炒再撒在茄子上;
4、最后澆上用油嗆過的蔥姜辣椒就好了。
家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示:
茄子大的話,可以對(duì)半切后再切的扇面;小茄子的話,可以考慮幾根拼一起。
健康提示:
茄子:
1、茄子的營(yíng)養(yǎng)較豐富,含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分;
2、茄子維生素P的含量很高,因維生素P能使血管壁保持彈性和生理功能,防止硬化和破裂,所以經(jīng)常吃些茄子,有助于防治高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化和出血性紫癜。
食物相克:
茄子:
1、消化不良,容易腹瀉的人,則不宜多食;
2、脾胃虛寒、哮喘者不宜多吃。
 

扇面茄子的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/79616/

更新于:2012-04-19 10:35:38

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