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番茄雞腿燉土豆的做法及營養(yǎng)價值

番茄雞腿燉土豆的做法

主料: 雞大腿 2只 番茄 2個 洋蔥 100克

輔料:蘿卜 土豆 100克 蔥

調料: 鹽 雞精 料酒 糖 老抽 八角

番茄雞腿燉土豆的做法:

番茄雞腿燉土豆的做法

1、雞大腿洗凈,斬成塊。

2、把雞腿肉塊焯水備用。

3、番茄去皮切成塊。

番茄雞腿燉土豆的做法

4、洋蔥洗凈,切成塊。

5、土豆和胡蘿卜去皮切成滾刀塊。

6、鍋中放入少量的油爆香八角,加入雞塊翻炒。

番茄雞腿燉土豆的做法

7、加入蔥姜繼續(xù)翻炒至雞塊出油微黃,盛出。

8、倒出多余的油,下入番茄塊煸炒。

9、番茄煸炒至成泥,下入洋蔥翻炒均勻。

番茄雞腿燉土豆的做法

10、放入煸出油的雞塊翻炒均勻。

11、加入老抽 糖 料酒繼續(xù)煸炒。

12、加入開水沒過雞肉

番茄雞腿燉土豆的做法

13、加入土豆和胡蘿卜塊,大火燒開,轉小火燉燜30分鐘。

14、加入鹽和雞精調味,收濃湯汁即可。

番茄雞腿燉土豆的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/79323/

更新于:2012-04-07 10:26:36

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