南瓜紅棗湯的原料：南瓜、紅棗；

南瓜紅棗湯的配料：蜂蜜；

南瓜紅棗湯的做法：

1、南瓜塊去皮去瓤后，洗凈切成大塊。

2、小紅棗用溫水泡一下待用。

3、把所有材料投入鍋內(nèi)，加水高出材料三厘米左右。

4、大火燒開，轉(zhuǎn)中火，再煮15分鐘這樣。最后可加適量蜂蜜，調(diào)勻即可熄火。

家常菜做法大全www.osxg.com.cn菜譜溫馨提示：加蜂蜜（愛吃甜多加，不愛吃甜的少加）。

健康提示：

南瓜：南瓜營養(yǎng)豐富，含有淀粉、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。其營養(yǎng)豐富，為農(nóng)村人經(jīng)常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重視。不僅有較高的食用價值。而且有著不可忽視的食療作用。據(jù)《滇南本草》載：南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經(jīng)，能潤肺益氣，化痰排濃，驅(qū)蟲解毒，治咳止喘，療肺癰與便秘，并有利尿、美容等作用。近年來，國內(nèi)外醫(yī)學(xué)專家、學(xué)者研究實驗表明，食南瓜，還有治療前列腺肥大（南瓜子可治前列腺肥大）、預(yù)防前列腺癌、防治動脈硬化與胃粘膜潰瘍、化結(jié)石等作用。

食物相克：
南瓜：南瓜性溫，素體胃熱熾盛者少食；南瓜性偏雍滯，氣滯中滿者，慎食。南瓜是發(fā)物之一，服用中藥期間不宜食用。
 

《南瓜紅棗湯的做法》閱讀地址：http://www.osxg.com.cn/food/78686/