胡蘿卜優(yōu)酪乳的原料：胡蘿卜約200克、酸奶一瓶；

胡蘿卜優(yōu)酪乳的配料：鮮牛奶一瓶，檸檬半個(gè)，冰糖少許；

胡蘿卜優(yōu)酪乳的做法：

1、將胡蘿卜洗干凈，去掉外皮，切成大小合適的塊；檸檬半個(gè)也切成小塊。

2、將切好的胡蘿卜和檸檬倒入果汁機(jī)里，加入酸奶和鮮奶和少許冰糖，攪拌2到3分鐘即可。

3、然后把榨好的胡蘿卜汁用濾網(wǎng)過(guò)濾下，得到最純的胡蘿卜優(yōu)酪乳。

家常菜做法大全www.osxg.com.cn菜譜溫馨提示：這款小小的胡蘿卜優(yōu)酪乳，對(duì)愛(ài)美的女孩來(lái)說(shuō)，是值得一試的。

健康提示：胡蘿卜有潤(rùn)腸通便，預(yù)防便秘及補(bǔ)血之功效。酸奶可以增加腸道內(nèi)的有益菌，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

胡蘿卜：更適宜癌癥、高血壓、夜盲癥、干眼癥患者、營(yíng)養(yǎng)不良、食欲不振者、皮膚粗糙者。

另外蘿卜主瀉、胡蘿卜為補(bǔ)，所以二者最好不要同食。

食物相克：

胡蘿卜：酒與胡蘿卜不宜同食，會(huì)造成大量胡蘿卜素與酒精一同進(jìn)入人體，而在肝臟中產(chǎn)生毒素，導(dǎo)致肝病。
 

《胡蘿卜優(yōu)酪乳的做法》閱讀地址：http://www.osxg.com.cn/food/78674/