荷蘭豆炒火腿的原料：荷蘭豆

荷蘭豆炒火腿的配料：火腿

荷蘭豆炒火腿的調(diào)料：蒜末，雞精，鹽，醬油，淀粉，油

荷蘭豆炒火腿的做法：

1、將荷蘭豆焯水；

2、將火腿肉切�。�

3、起油鍋，放入火腿粒，煸炒幾下；

4、隨后放入荷蘭豆；

5、放入調(diào)味料，煸炒幾下即可；

家常菜做法大全www.osxg.com.cn菜譜溫馨提示：荷蘭豆需要焯水，以保證顏色。

健康提示：

火腿：

1、火腿內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，多種維生素和礦物質(zhì)。

2、火腿制作經(jīng)冬歷夏，經(jīng)過(guò)發(fā)酵分解，各種營(yíng)養(yǎng)成分更易被人體所吸收，具有養(yǎng)胃生津、益腎壯陽(yáng)。

荷蘭豆：

1、荷蘭豆能益脾和胃、生津止渴、和中下氣、除呃逆、止瀉痢、通利小便。

2、產(chǎn)后乳汁不下者食用更佳。

食物相克：火腿不宜與乳酸飲料同食。
 

《荷蘭豆炒火腿的做法》閱讀地址：http://www.osxg.com.cn/food/78463/