紫薯糖水的原料：紫薯；

紫薯糖水的配料：香蕉；

紫薯糖水的調(diào)料：蘭香子和冰糖。

紫薯糖水的做法：

1、紫薯洗凈 去皮 切塊。

2、蘭香子泡發(fā)備用。

3、鍋中放紫薯加水煮沸至紫薯熟。

4、加冰糖融化放蘭香子關(guān)火加香蕉。

家常菜做法大全www.osxg.com.cn菜譜溫馨提示：糖水煮好后可根據(jù)個(gè)人口味添加任何水果。

健康提示：

紫薯營(yíng)養(yǎng)豐富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白質(zhì)，包括18種氨基酸，易被人體消化和吸收，其中包括維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多種礦物元素，內(nèi)含有大量藥用價(jià)值高的花青素，法國(guó)科學(xué)家馬斯魁勒博士發(fā)現(xiàn)花青素是天然強(qiáng)效自由基清除劑。

食物相克：一般人群均可食用。
 

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