海馬栗子燉瘦肉的原料：海馬。

海馬栗子燉瘦肉的配料：瘦肉、栗子、生姜一片。

海馬栗子燉瘦肉的做法：

1、 栗子去皮，海馬先用水浸一下，瘦肉飛水。

2、之后一起放入燉蠱。

3、接著就直接放入電飯鍋。

4、倒開水，事先燒開一煲。

5、水加滿。

6、燉兩個鐘，好香呀。

家常菜做法大全www.osxg.com.cn菜譜溫馨提示：

發(fā)芽的栗子不能食用。

健康提示：

1、中醫(yī)認為栗子能補脾健胃、補腎強筋、活血止血。對腎虛有良好的療效，故又稱為“腎之果”，特別是老年腎虛、大便溏瀉更為適宜，經(jīng)常食用有強身愈病。

2、海馬味甘咸、性溫，歸腎、肝經(jīng)；具有溫腎壯陽，散結(jié)消腫的功效；主治精神衰憊，陽痿遺精，宮冷不孕，遺尿尿頻，腎虛喘逆，積聚，跌打損傷，癰腫疔瘡。

食物相克：

1、板栗不宜食用太多，生吃太多不易消化，熟吃太多容易滯氣，糖尿病患者應(yīng)少吃或者不吃，因為板栗的含糖量是非常高的。

2、孕婦及陰虛陽亢者禁服海馬。
 

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