
原料:
豬肉三兩,切絲;甜面醬一大匙;
配料:
醬油兩大匙、淀粉一匙,加水兌成芡汁;大
蔥白一兩,切絲;鹽適量。
做法:
1、鍋中放油,此時將肉絲用鹽另加一匙淀粉拌勻。待油燒至七成熱時下鍋炒至表面發(fā)白
2、把肉絲推到鍋邊,將甜面醬放入油中小火炒出香味。
3、再把肉絲與醬炒勻,倒入碗里的芡汁鏟勻。
4、起鍋裝盤后,撒上蔥白絲即可食用。吃時將肉絲就著蔥白絲,好香!
家常菜做法大全www.osxg.com.cn菜譜溫馨提示:
1、肉絲的腌制:腌制肉絲的時候加入少許清水抓勻,可以使肉質(zhì)更嫩;
2、肉絲的炒制:炒制肉絲時要多放油,大火快速翻炒,才能保證肉絲的滑嫩;
3、醬汁的炒制:甜面醬要炒至紅亮粘稠,使肉絲能均勻的掛上甜面醬,而鍋中沒有多余的醬湯方為成功。
4、切里脊肉絲時,可以將肉放入冰箱中稍冷凍一下更好切;
5、調(diào)好的醬可以放蒸鍋中蒸一下,嫌麻煩的話不蒸也可以。
健康提示:
豬肉的營養(yǎng)非常全面,除了蛋白質(zhì)、脂肪等主要營養(yǎng)成分外,還含有鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素和尼克酸等。豬瘦肉中還含有血紅蛋白,可以起到補(bǔ)鐵的作用,能夠預(yù)防貧血。肉中的血紅蛋白比植物中的更好吸收,因此,吃瘦肉補(bǔ)鐵的效果要比吃蔬菜好。
食物相克:
豬肉與馬肉、牛肉、
羊肝、
蕎麥、同食,食之則病;與雞蛋、
鯽魚、黃豆同食,易引起氣滯;和龜肉、
蟹肉同食傷人。
《家常京醬肉絲的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/76963/