
韓式雞蛋卷的原料:雞蛋;
韓式雞蛋卷的調(diào)料:油、鹽和糖。
韓式雞蛋卷的做法:
1、雞蛋打散(最好過(guò)濾一下,這樣口感細(xì)膩);
2、胡蘿卜和韭菜切成末備用;
3、雞蛋液里加入2,再加入鹽和糖攪拌均勻;
4、油鍋燒到5成熱倒入適量雞蛋液。用小火煎;
5、雞蛋液煎至上面一層還有粘性就可以起鍋備用;
6、把煎好的雞蛋片依次疊好;
7、把雞蛋片緊緊的卷起來(lái);
8、切開(kāi)裝盤(pán)即可。
家常菜做法大全www.osxg.com.cn菜譜溫馨提示:
1、火候一定要小,油溫不可以太熱;
2、雞蛋片上面一層一定要有粘性,這樣就可以馬上出鍋,記得不要翻蛋片,不然無(wú)法粘住;
3、卷的時(shí)候一定要卷的緊緊的,這樣出來(lái)的層次才會(huì)好看。
健康提示:
1、雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用;
2、富含DHA和卵磷脂、卵黃素,對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利,能健腦益智,改善記憶力,并促進(jìn)肝細(xì)胞再生;
3、雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人體內(nèi)的致癌物質(zhì),具有防癌作用。
食物相克:一般人均可食用。
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