這可是一道營養(yǎng)快餐。說它是快餐是因為主食、菜肴一鍋出，而且是用高壓鍋燉的，沒用很多時間；說它營養(yǎng)是這一鍋既有排骨、海帶還有玉米，排骨和玉米的蛋白質(zhì)互補增強了營養(yǎng)價值，還有海帶來平衡酸堿。再加上美味的排骨湯，即美味又滋潤喲～

玉米海帶排骨湯的原料：

排骨650g 玉米三根 海帶半段 姜20g 香葉3片 花椒2g 八角半個 干辣椒5個 桂皮一小塊 鹽適量
 

玉米海帶排骨湯的做法：

1、排骨洗凈切段，

2、將排骨焯水，同時把玉米處理干凈也切段，海帶洗凈

3、將排骨、玉米、海帶放入高壓鍋中，放入適量水和調(diào)料包，蓋上鍋蓋、限壓閥后上汽10分
 

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