紅棗菊花粥的做法 菜系及功效：肝調養(yǎng)食譜 脾調養(yǎng)食譜 補血食譜 美容菜譜 明目食譜 工藝：煮

紅棗菊花粥的制作材料：

主料：粳米100克
輔料：棗（干）50克,菊花15克
調料：赤砂糖20克

紅棗菊花粥的做法：

1.將紅棗洗凈，浸泡片刻；
2.粳米、菊花洗凈；
3.紅棗、粳米、菊花一同放入鍋內，加清水適量，煮粥；
4.待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖調味食用。

健康提示

此方具有健脾補血、清肝明目之功效，長期食用可使面部膚色紅潤，消除皺紋，起到保健防病、駐顏美容的作用。

食物相克

粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛�！�
清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之�！�
菊花：菊花與雞肉、豬肉同食會中毒。忌于芹菜同食。

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