銀耳事先泡發(fā)好

日本南瓜一個(gè)洗凈

從頭部五分之一處切開(kāi)，用小勺將內(nèi)部瓜籽去除

南瓜變成一個(gè)容器

將銀耳和枸杞倒入，放入適量的水和冰糖

南瓜蓋好蓋后，放在鍋中，上鍋蒸25--30分鐘即可

      銀耳有強(qiáng)精補(bǔ)腎，滋陰潤(rùn)肺，生津目咳，清潤(rùn)益胃，補(bǔ)氣和血，強(qiáng)心壯身，補(bǔ)腦提神，嫩膚美容，延年益壽，抗癌之功效。

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