
菇筍豆腐湯的做法
菜系及功效:健忘食譜 美容菜譜 益智補(bǔ)腦食譜 貧血食譜 工藝:煮
菇筍豆腐湯的制作材料:
主料:豆腐(北)100克,
香菇(干)25克,
竹筍25克,
絲瓜50克,
番茄70克
調(diào)料:鹽4克,
花生油5克,
香油5克,胡椒粉2克
菇筍豆腐湯的做法:
1. 香菇泡軟和豆腐,筍都切成細(xì)絲,絲瓜去皮與瓤,紅番茄去皮,籽,切成細(xì)絲,用清水浸泡。
2. 鍋中加入鮮湯750克與鹽,置旺火燒開,然后放入豆腐絲,香菇絲、筍絲、絲瓜絲、番茄絲,再燒開,加入花生油,起鍋撒入胡椒粉,淋上香油即成。
健康提示
這道菜色彩美觀,軟嫩鮮香,可增加食欲。
健忘貧血,營養(yǎng)豐富,強(qiáng)身健腦。
食物相克
番茄:西紅柿忌與石榴同食。
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