美白養(yǎng)顏湯屬于美容食療藥膳食譜之一，對(duì)改善癥狀十分有幫助，讓家常菜做法大全www.osxg.com.cn告訴你美白養(yǎng)顏湯怎么做最好吃！美白養(yǎng)顏湯的做法非常簡(jiǎn)單，并不一定要看視頻菜譜才能學(xué)會(huì),跟著美白養(yǎng)顏湯的圖解做法一樣可以做出自己的美味。讓我們一邊享受自己動(dòng)手做出的美味，一邊讓身體更健康吧。

紅薯去皮切塊，加適量清水煮15分鐘。再加入去核去皮切塊的梨子，煮5分鐘

加入番茄，繼續(xù)煮5分鐘

最后加入楊梅；轉(zhuǎn)文火，繼續(xù)煮5分鐘

溫度降到80度時(shí)，調(diào)入蜂蜜，楊梅梨子番茄紅薯湯就做好了

1、楊梅，楊梅有生津解渴，和胃消食的功效。做湯可以治煩渴，止吐瀉，滌腸胃解酒。

2、梨子，梨子入湯，可以美白皮膚，防止便秘，增強(qiáng)人體免疫力，有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。

3、番茄，人類食品的六大營(yíng)養(yǎng)素，它無一不有，其中維生素PP的含量居蔬菜水果之首。

4、紅薯，含有豐富的膠原及粘液多醣物質(zhì)，可以保持血管彈性，排除多余的膽固醇。

5、以上四種食材，做成的楊梅梨子番茄紅薯湯，能使皮膚變得潔白細(xì)膩，同時(shí)還可增強(qiáng)皮膚的抵抗力。

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