益母草泡紅棗屬于痛經(jīng)食療藥膳食譜之一，對(duì)改善癥狀十分有幫助，讓家常菜做法大全www.osxg.com.cn告訴你益母草泡紅棗怎么做最好吃！益母草泡紅棗的做法非常簡(jiǎn)單，并不一定要看視頻菜譜才能學(xué)會(huì),跟著益母草泡紅棗的圖解做法一樣可以做出自己的美味。讓我們一邊享受自己動(dòng)手做出的美味，一邊讓身體更健康吧。

菜系及功效：活血化瘀食譜 月經(jīng)不調(diào)食譜 痛經(jīng)食譜 工藝：煮

益母草泡紅棗的制作材料：

主料：益母草20克,棗（鮮）100克

調(diào)料：赤砂糖20克

益母草泡紅棗的做法：

1. 將益母草、紅棗分放于兩碗中，各加650克水，浸泡半小時(shí)。

2. 將泡過的益母草倒入沙鍋中，大火煮沸，改小火煮半小時(shí)，用雙層紗布過濾，約得200克藥液，為頭煎。藥渣加500克水，煎法同前，得200克藥液，為二煎。

3. 合并兩次藥液，倒入煮鍋中，加紅棗煮沸，倒入盆中，加入紅糖溶化，再泡半小時(shí)即成。

健康提示

此湯藥具有溫經(jīng)養(yǎng)血，去瘀止痛的功效。適用于血虛寒凝型月經(jīng)后期者。

食物相克

棗（鮮）：棗忌與海鮮同食。

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