南百紅豆屬于糖尿病食療藥膳食譜之一，對(duì)改善癥狀十分有幫助，讓家常菜做法大全www.osxg.com.cn告訴你南百紅豆怎么做最好吃！南百紅豆的做法非常簡(jiǎn)單，并不一定要看視頻菜譜才能學(xué)會(huì),跟著南百紅豆的圖解做法一樣可以做出自己的美味。讓我們一邊享受自己動(dòng)手做出的美味，一邊讓身體更健康吧。

南百紅豆的做法 菜系及功效：私家菜 便秘食譜 青少年食譜 糖尿病食譜 工藝：白燒

南百紅豆的制作材料：

主料：南瓜250克,百合(干)100克,赤小豆150克
調(diào)料：鹽5克,味精3克,白砂糖8克,胡椒2克,花生油15克,香油5克,淀粉(豌豆)3克,料酒8克,大蔥8克,姜5克

南百紅豆的特色：

色澤鮮艷，口感柔脆。

南百紅豆的做法：

1.南瓜去皮取肉切丁，百合洗凈切片。
2.鍋中加油，燒至六成熱時(shí)，放入南瓜丁、百合片過油倒出。腰豆（紅豆）汆水后撈出。
3.姜蔥爆鍋，加料酒烹鍋，倒入南瓜丁、百合片、紅腰豆，加調(diào)料調(diào)味，炒勻，加少許湯和濕淀粉勾芡，淋入香油即成。

健康提示

糖尿病患者若按照該食譜制作菜肴，請(qǐng)將調(diào)料中的白糖去掉。

食物相克

赤小豆：鯉魚與紅豆同煮，兩者均能利水消腫，在用于治療腎炎水腫的時(shí)候效果很好,但是正是因?yàn)槔�水功能太�?qiáng)，正常人應(yīng)避免同時(shí)食用二者，盡量隔幾個(gè)小時(shí)再食，是否可以同食因人的體質(zhì)不同而異。

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