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燙空心菜屬于糖尿病食療藥膳食譜之一，對改善癥狀十分有幫助，讓家常菜做法大全www.osxg.com.cn告訴你燙空心菜怎么做最好吃！燙空心菜的做法非常簡單，并不一定要看視頻菜譜才能學(xué)會,跟著燙空心菜的圖解做法一樣可以做出自己的美味。讓我們一邊享受自己動手做出的美味，一邊讓身體更健康吧。

燙空心菜的做法 菜系及功效：私家菜 糖尿病食譜 高血壓食譜 高脂血癥食譜 動脈硬化食譜 工藝：拌

燙空心菜的制作材料：

主料：空心菜300克
輔料：大蒜（白皮）20克,辣椒(紅、尖)20克
調(diào)料：醬油膏20克,白砂糖5克

燙空心菜的做法：

1.空心菜掐去老梗，用清水沖洗干凈。
2.大蒜切末、紅辣椒洗凈去蒂，切丁。
3.鍋中倒入適量的水燒開，放入洗凈的空心菜氽燙至熟后撈出，瀝干水分，切成小段。
4.把蒜末、紅辣椒丁和調(diào)味料（醬油20克、白糖5克）調(diào)拌均勻，淋上燙熟的空心菜上，攪拌均勻就可以吃了。

健康提示

糖尿病患者若按照該食譜制作菜肴，請將調(diào)料中的白糖去掉。

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