牛排洋蔥飯屬于糖尿病食療藥膳食譜之一，對改善癥狀十分有幫助，讓家常菜做法大全www.osxg.com.cn告訴你牛排洋蔥飯?jiān)趺醋鲎詈贸�！牛排洋蔥飯的做法非常簡單，并不一定要看視頻菜譜才能學(xué)會,跟著牛排洋蔥飯的圖解做法一樣可以做出自己的美味。讓我們一邊享受自己動手做出的美味，一邊讓身體更健康吧。

牛排洋蔥飯的做法 菜系及功效：精品主食 健脾開胃食譜 營養(yǎng)不良食譜 糖尿病食譜 高血壓食譜 工藝：其他

牛排洋蔥飯的制作材料：

主料：牛排250克,米飯(蒸)250克
輔料：洋蔥（白皮）50克,
調(diào)料：小蔥10克,鹽5克,醬油6克,胡椒粉2克,奶油6克,花生油50克

牛排洋蔥飯的特色：

此飯鮮香味美，耐人回味。

牛排洋蔥飯的做法：

1.將洋蔥洗凈，切成薄片；牛排洗凈，兩面撒上精鹽和胡椒粉，腌漬片刻；小蔥洗凈切成段，備用。
2.將鍋內(nèi)倒入花生油，燒熱后放入牛排，一邊移動鍋，一邊用旺火煎1分鐘左右，翻面再煎約3分鐘，用手指試壓牛排，若肉質(zhì)柔軟，則再煎1分鐘左右，取出，備用。
3.將米飯中倒入奶油、醬油，輕輕地攪拌均勻，撒入精鹽胡椒粉。
4.將牛排切成小塊，與洋蔥一起放入米飯中攪勻，盛入盤內(nèi)，撒入小蔥段，即可食用。

牛排洋蔥飯的制作要訣：

主料中的米飯若選用粳米飯，做出的牛排蔥飯將更加鮮香味美。

食物相克

米飯(蒸)：大米不宜與馬肉、蜂蜜、蒼耳同食。

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