鮮拌三絲屬于糖尿病食療藥膳食譜之一，對改善癥狀十分有幫助，讓家常菜做法大全www.osxg.com.cn告訴你鮮拌三絲怎么做最好吃！鮮拌三絲的做法非常簡單，并不一定要看視頻菜譜才能學(xué)會,跟著鮮拌三絲的圖解做法一樣可以做出自己的美味。讓我們一邊享受自己動手做出的美味，一邊讓身體更健康吧。

鮮拌三絲的做法 菜系及功效：水腫食譜 減肥菜譜 清熱解毒食譜 防暑食譜 糖尿病食譜 工藝：拌

鮮拌三絲的制作材料：

主料：西瓜皮200克,黃瓜400克,冬瓜200克
調(diào)料：鹽10克

鮮拌三絲的做法：

1. 將西瓜皮去外皮后切片；
2. 冬瓜去皮切片；
3. 黃瓜去除瓜瓤，洗凈切片；
4. 將西瓜、冬瓜、黃瓜在開水鍋內(nèi)稍燙撈起；
5. 放入適量鹽調(diào)味即可食用。

健康提示

1. 具有清熱利濕、減肥之效；
2. 西瓜皮性涼味甘，能清暑解熱、止渴；
3. 冬瓜性涼味甘，能利水消腫；
4. 黃瓜性涼味甘，可除熱利水，解毒；
5. 黃瓜含有豐富的鉀鹽和糖分、維生素、礦物質(zhì)和纖維素，能降低血液中的膽固醇；
6. 該菜清淡鮮脆，能夠有效低膽固醇；
7.做為食療的西瓜，一般不宜經(jīng)過冷藏，否則不但沒有療效，對小孩子及老人等腸胃較弱及脾虛乏人還會有傷害。

《鮮拌三絲的做法》閱讀地址：http://www.osxg.com.cn/food/71780/