豆腐蒸蝦屬于骨質(zhì)疏松食療藥膳食譜之一，對改善癥狀十分有幫助，讓家常菜做法大全www.osxg.com.cn告訴你豆腐蒸蝦怎么做最好吃！豆腐蒸蝦的做法非常簡單，并不一定要看視頻菜譜才能學(xué)會,跟著豆腐蒸蝦的圖解做法一樣可以做出自己的美味。讓我們一邊享受自己動手做出的美味，一邊讓身體更健康吧。

豆腐蒸蝦的做法 菜系及功效：私家菜 青少年食譜 健脾開胃食譜 營養(yǎng)不良食譜 骨質(zhì)疏松食譜 工藝：蒸

豆腐蒸蝦的制作材料：

主料：豆腐(北)150克,明蝦200克
調(diào)料：香油5克,雞精2克,鹽3克,料酒10克,胡椒粉2克,大蔥5克,姜5克

豆腐蒸蝦的做法：

1. 明蝦去頭，背上的泥，泡在酒、姜泥、蔥末、調(diào)味料里10分鐘；
2. 豆腐切井字變成9個方塊，以湯匙在上面挖一個小洞；
3. 泡好的明蝦頭朝下插在豆腐上，用小蒸籠蒸約15分鐘；
4. 高湯燒開勾芡加鹽、雞精后，淋在蒸好的豆腐上，灑上蔥花，香油即可。

豆腐蒸蝦的制作要訣：

宴客時做一道豆腐蒸蝦，老少咸宜，最好趁熱食用。

食物相克

明蝦：蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，而且鞣酸和鈣離子結(jié)合形成不溶性結(jié)合物刺激腸胃，引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應(yīng)間隔2小時。

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