疾病調理 > 骨質疏松食譜 > 豆腐燒油菜_骨質疏松食譜豆腐燒油菜的做法,怎么做,如何做

豆腐燒油菜屬于骨質疏松食療藥膳食譜之一，對改善癥狀十分有幫助，讓家常菜做法大全www.osxg.com.cn告訴你豆腐燒油菜怎么做最好吃！豆腐燒油菜的做法非常簡單，并不一定要看視頻菜譜才能學會,跟著豆腐燒油菜的圖解做法一樣可以做出自己的美味。讓我們一邊享受自己動手做出的美味，一邊讓身體更健康吧。

豆腐燒油菜的做法 菜系及功效：私家菜 學齡期兒童食譜 老人食譜 高血壓食譜 骨質疏松食譜 工藝：鍋燒

豆腐燒油菜的制作材料：

主料：油菜300克,豆腐(北)100克
調料：料酒10克,淀粉(豌豆)5克,鹽3克,味精1克,姜5克,香油5克,大豆油75克

豆腐燒油菜的特色：

色澤鮮艷，嫩爛鮮香。

豆腐燒油菜的做法：

1.將豆腐洗凈，切成長方塊，油菜擇洗干凈，切成4厘米長的段，姜切片。
2.炒勺放在火上，注油50克，燒熱，將豆腐塊下勺子，煎成金黃色時，倒入漏勺內。
3.炒勺留底油，燒熱，放姜片熗勺，放入油菜，加精鹽煸炒幾下，再加少許黃豆芽湯燒開后將豆腐塊放入煨一下，用少許水淀粉勾芡，加明油，香油，出勺，裝盤即可。

豆腐燒油菜的制作要訣：

主料的豆腐應選用鮮嫩的豆腐

健康提示

中老年保健食譜

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