橄欖油蔬菜沙拉的做法(減肥營養(yǎng)午餐)
原料:玉米1條、雞蛋2個、西紅柿一顆、西蘭花、橄欖油、黑胡椒、鹽少許
準備工作:
玉米掰出玉米粒、雞蛋洗干凈、西紅柿切小丁、西蘭花切小朵
制作過程:
1、玉米放在小鍋里裝上水煮熟,可以加一小勺鹽和少許橄欖油同煮。
2、雞蛋也用水煮熟,剝殼,切成雞蛋丁備用。
3、把所有都切成小丁的原料放在大碗里,加入少許橄欖油、鹽和黑胡椒,再拌勻即可。
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