蘆筍玉米番茄湯屬于貧血食療藥膳食譜之一，對(duì)改善癥狀十分有幫助，讓家常菜做法大全www.osxg.com.cn告訴你蘆筍玉米番茄湯怎么做最好吃！蘆筍玉米番茄湯的做法非常簡(jiǎn)單，并不一定要看視頻菜譜才能學(xué)會(huì),跟著蘆筍玉米番茄湯的圖解做法一樣可以做出自己的美味。讓我們一邊享受自己動(dòng)手做出的美味，一邊讓身體更健康吧。

蘆筍玉米番茄湯的做法 菜系及功效：家常菜譜 便秘食譜 清熱解毒食譜 防癌抗癌食譜 貧血食譜 工藝：煮

蘆筍玉米番茄湯的制作材料：

主料：蘆筍400克,玉米（鮮）200克,番茄150克,豬肉(瘦)150克
調(diào)料：姜5克,鹽3克

蘆筍玉米番茄湯的做法：

1.　將蘆筍洗凈，切段；
2.　玉米剝?nèi)ネ馄ぃ�洗凈，剁成小段�?br />3.　番茄洗凈，切塊；
4.　豬瘦肉洗凈，放入沸水鍋中焯一下，撈出沖洗干凈，切片備用；
5.　鍋中放適量清水煮開(kāi)，放入蘆筍、玉米段、番茄、肉片、姜片，煮開(kāi)；
6.　再用小火慢煮1小時(shí)左右，出鍋前放鹽調(diào)味即可。

食物相克

蘆筍：《食鑒本草》記載：“蘆筍，忌巴豆”。
玉米（鮮）：玉米忌和田螺同食，否則會(huì)中毒；盡量避免與牡蠣同食，否則會(huì)阻礙鋅的吸收。
番茄：西紅柿忌與石榴同食。

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