蓮子百合龍眼湯的制作材料：
主料：蓮子100克,百合20克,桂圓肉30克。蜂蜜適量。蓮子百合龍眼湯的特色：
蓮子有清心除煩、健脾益氣的作用；百合有寧神鎮(zhèn)靜的作用，是非常好的補(bǔ)養(yǎng)食物，也是瑜伽飲食中補(bǔ)充身體能量的陽(yáng)性食物。教您蓮子百合龍眼湯怎么做，如何做蓮子百合龍眼湯才好吃
1.將蓮子、百合用水泡發(fā)；桂圓肉洗凈。2.鍋中倒入適量水煮開(kāi)，放入蓮子熬和百合再煮約15分鐘，關(guān)火，加入適量的蜂蜜調(diào)勻即可食用。
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