菜系及功效：減肥菜譜

醬香茄子的制作材料：

主料：紫茄子500克 配料：肉末500克
調(diào)料：面醬,精鹽,食油,白糖,香油,蔥,姜末,蒜片。

醬香茄子的特色：

醬香茄子是以茄子為主料。茄子又名“落蘇”，古代便列為御宴，曾有“昆侖紫瓜”之稱。茄子種類很多，如白茄、紫茄、青茄等。紫茄除含有無(wú)機(jī)鹽外，所含維生素P也較為豐富，它能增強(qiáng)人體細(xì)胞間的粘著力，對(duì)防止微血管出血，保護(hù)心腦血管正常功能，起重要作用。加入肉末、面醬、味精、白糖、姜末、蒜片等配料和調(diào)料，既保醬香茄子的清香味，又使它具有辛、辣、咸、甜等味道，食后香而不膩，獨(dú)具風(fēng)味。因茄子所含脂肪、碳水化合物極少，所以是高血壓、動(dòng)脈硬化病人、以及身體肥胖和超重者祛脂減重的理想菜肴。

教您醬香茄子怎么做，如何做醬香茄子才好吃

灼勺放寬油，上米燒至五、六成熱時(shí)，把整理好的茄子倒入炒勺浸炸一下，再倒入漏勺。炒勺內(nèi)留少許底油，放肉末、蔥、姜、面醬煸炒，將茄子放入，添湯，蓋嚴(yán)鍋蓋，慢燜熟爛，放蒜片、味精、翻勺，淋香油出勺即可。

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